Treino Moderado

Friday

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Johnny Jørgensen

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minutos

Squats

1 minuto

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

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