HARD CORE

Intenso Duration 3 h 50 m

Adicionado Por Rita Christensen

Exercises

Conjunto 1: 12 rodadas

Crunches

3 minutos

Rest

10 segundos

Sit-Ups

2 minutos

Rest

3 minutos

Elbow Plank

3 mins 30 segs

Rest

30 segundos

Bicycle Abs

3 minutos

Wall Push Ups

1 minuto

Rest

2 minutos

Wall Sit

30 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

10 segundos

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