Treino Moderado

Pull Day

Moderado Duration 55 minutos

Adicionado Por Logan Conroy

Descrição

Biceps,middle back, and chest

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hammer Curls

15 minutos

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

10 minutos

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

10 minutos

Pull-ups

10 minutos

Deadlifts

10 minutos

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