Treino Moderado

Bis Back

Moderado Duration 1 h 45 m

Adicionado Por Adam Giusti

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pull-ups

4 minutos

Rowing Machine

10 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

5 minutos

Barbell Bicep Curls

6 minutos

Hammer Curls

5 minutos

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

5 minutos

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