Treino Moderado

Simple Abs

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Lisa El

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Torso Twists

35 segundos

Crunches

1 minuto

Fifer Scissors

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Right Side Stretch

Right Side Stretch

35 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

35 segundos

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