Treino para Iniciantes

Tabata Core

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Patricia Figueroa

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Supermans

20 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Kettlebell Or Dumbells Deadlifts

Kettlebell Or Dumbells Deadlifts

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

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