Baixe na App Store
Tags

Descrição

Cardio


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio
1 minuto
Push Up
1 minuto
Cardio
1 minuto
Squats
1 minuto
Cardio
1 minuto
Dips
1 minuto
Cardio
1 minuto
Break Dance Planke
1 minuto
Cardio
1 minuto
Lunges
1 minuto


Treinos Relacionados

Cardio Circuit
12 minutos, Moderado
Cardio Circuit
25 mins 30 segs,
Cardio Circuit
27 minutos, Intenso
Cardio Circuit
27 minutos, Moderado
Cardio Circuit
21 minutos, Intenso
Cardio Circuit 1
1 hr 6 mins 20 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Moon Salutation

Moon Salutation

Moderado 7 min  
Full Body   Exercise Mat
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 seg  
Legs   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

Intenso 12 min  
Lower Body   No Equipment
Elliptical Intervals

Elliptical Intervals

Intenso 14 min  
Cardio Machine
BICYCLING

BICYCLING

Intenso 50 min  
Lower Body   Stationary Bike

Categorias de treino