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Treino Intenso

Bring It

Intenso   18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Exercise Bands

Garrett Landreneau
 		    Adicionado Por Garrett Landreneau
Bring It
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

Go as hard as you can for every exercise

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

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Hiit
Hiit
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Functional
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