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Treino Moderado

Boxing

Moderado   32 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Jem Lanyon
 		    Adicionado Por Jem Lanyon
Boxing
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jab, Cross
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
High Knees
High Knees
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Jab Jab Squat
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
2 minutos
Rest
1 minuto
Uppercuts
Uppercuts
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
High Kicks
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
2 minutos
Rest
1 minuto
Jab Jab Star Jump
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
2 minutos
Power Punches
Power Punches
2 minutos
Rest
1 minuto

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