Butt Workout

Intenso Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Exercise Machine

Adicionado Por Abigail Vasquez

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 min 45 segs

Lunges

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Donkey Whips

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Plyo Lunges

1 minuto

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