Arms

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders, Core

Adicionado Por Damon Davis Jr.

Tags

Treinos para Braços

Descrição

Gives strength for your arms.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuto

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 minuto

Star Push-ups

1 minuto

Rest

30 segundos

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