Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Adicionado Por Cristian Torres

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Star Push-ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

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