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Treino para Iniciantes

Standard

Iniciante   6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Kai Houston
 		    Adicionado Por Kai Houston
Standard
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicep Curls
1 minuto
Push Ups
1 minuto
Calf Raises
1 minuto
Sit Ups
1 minuto
Chest Press
1 minuto
Flys
Flys
1 minuto

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