Treino Moderado

Running

Moderado Duration 54 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Michelle Mccorry

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Power Walk

5 minutos

Low Intensity Run

5 minutos

Moderate Intensity Run

5 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

2 minutos

Low Intensity Run

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

10 minutos

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