Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Personal

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Jose Angel Rufino
 		    Adicionado Por Jose Angel Rufino
Personal
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração
Descrição

Personal

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Crunches
Crunches
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 segs
Burpees
Burpees
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto

Treinos Relacionados

Core
Core
8 minutos, Iniciante
Getting Started
Getting Started
5 mins 30 segs, Moderado
1
1
18 minutos, Intenso
A
A
15 minutos, Intenso
Daily
Daily
8 mins 28 segs, Iniciante
Training
Training
9 mins 15 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Home Total Body

Home Total Body

Moderado 17 min  
Dry land Swim Specific Drill Set

Dry land Swim Specific Drill Set

Moderado 18 min  
Chest   Kettlebells, Dumbbells
Way Of Gray - Cardin Killer

Way Of Gray - Cardin Killer

Intenso 14 min  
Lower Body  
Easy Sunday

Easy Sunday

Iniciante 3 min  
Shoulders  
Ryan's Body Blast

Ryan's Body Blast

Moderado 32 min  
Full Body   Exercise Bands
No more spare tire

No more spare tire

Iniciante 15 min  
Core  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis