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Treino Moderado

Abs & Core

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Brijesh Ranjan
 		    Adicionado Por Brijesh Ranjan
Abs & Core
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Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas
Elbow Plank
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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Straight Leg Bicycle Abs
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1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Reverse Bicycles
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1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Crunches
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1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Rotating Leg Lifts
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