Treino Moderado

Squats

Moderado Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Lyric Simon

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

5 minutos

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

5 minutos

Pop Squats

5 minutos

Rest

50 segundos

Squat Jacks

5 minutos

Gate Swings

5 minutos

Squat Jumps

5 minutos

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