Treino Moderado

Seven

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Daariaaa Secret

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Exercises from app Seven.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Wall Sit

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Step Ups

30 segundos

Pop Squats

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

High Knees

30 segundos

Lunges

30 segundos

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 segundos

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