Treino Moderado

Ab Workout

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jordan Gilchrist

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

20 Straight leg sit ups, 20 straight leg knee to elbow touches, 20 reverse crunches, 20 toe touches, 20 v ups

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minutos

Elbow to Knee

2 minutos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutos

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

2 minutos

V Ups

2 minutos

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