Treino Moderado

Arm

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Miriam Richter

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Miriam tahat

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

3 minutos

Jump for Joy

1 minuto

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Glutes 100

2 minutos

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Glute Circles

1 minuto

Arm Pumps

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuto

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1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

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