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Descrição

Run


Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Sprint!
Sprint!
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
3 minutos

Conjunto 3: 6 rodadas
Run
Run
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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15 minutos, Intenso
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30 mins 30 segs, Moderado

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