Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Anoop Singh

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Chest

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Chest Openers

4 minutos

Push-Ups

3 minutos

Right Knee to Chest

Right Knee to Chest

5 minutos

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

4 minutos

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