Treino Moderado

Spring Training

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Terence Thomas

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Spring 2015

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Sit-Ups

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Walk/Run

20 minutos

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