Treino Moderado

Mid Lower

Moderado Duration 1 hora

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aarzoo Chauhan

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Lower Body+Sides

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Side Bends

5 minutos

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

5 minutos

V-Ups

3 minutos

Leg Lifts

3 minutos

Leg Raises

4 minutos

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