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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Press Ups
1 minuto
Crunch
30 segundos
Bicycle Crunch
30 segundos
Reverse Crunch
30 segundos
Spider Press Ups
30 segundos
Plank
1 minuto
Left Oblique Crunch
30 segundos
Righ Oblique Crunch
30 segundos
Left Side Plank Rotation
30 segundos
Right Side Plank Rotation
30 segundos
Plank Up Downs
45 segundos


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