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Treino Intenso

Arms

Intenso   57 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Cameron Perry
 		    Adicionado Por Cameron Perry
Arms
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos
Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Seated Bicep Curls
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3 minutos
Barbell Bicep Curls
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3 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minutos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minutos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minutos
Alternating Bicep Curls
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3 minutos

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