Treino Moderado

Dynamic Flexibility

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Jan Smith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dynamic Lunges

1 minuto

Flex

31 segundos

Flexion Back Row

1 min 30 segs

Wrist Flexor Stretches

Wrist Flexor Stretches

1 min 35 segs

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

1 minuto

Underhand Wrist Flexor Stretches

Underhand Wrist Flexor Stretches

1 minuto

Ankle Flips

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Strike Downs

1 minuto

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Flexibility Workout !

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7 mins 35 segs, Iniciante

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