Treino para Iniciantes

Get Started {P}

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Pinky Ponky

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

25 segundos

Quick Feet

25 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Step Ups

30 segundos

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

30 segundos

Rest

15 segundos

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

25 segundos

Rest

15 segundos

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