core

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Arvine Donor

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

leg lift touches

1 minuto

toe touches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

single leg crunch

1 minuto

double leg crunch

1 minuto

cross leg lifts

1 minuto

siders

1 minuto

pulsators

1 minuto

roll ups

1 minuto

heel touches

1 minuto

plank crunch

1 minuto

plank twist

1 minuto

up and ups

1 minuto

toe touches

1 minuto

bicycles

1 minuto

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