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Treino para Iniciantes

Squat

Iniciante   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Fatima Tahmi
 		    Adicionado Por Fatima Tahmi
Squat
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Squats
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1 minuto
Wall Sit
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30 segundos
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Wall Sit
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