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Treino Moderado

Quick Workout

Moderado   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Jellini Mendoza
 		    Adicionado Por Jellini Mendoza
Quick Workout
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Corpse
Corpse
15 segundos

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