Treino Moderado

Push&kick

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Ronnie Person

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Flutter Kicks

25 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

25 segundos

Rest

30 segundos

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