Treino Moderado

Mixture

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Níamh Jericho Rollins

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Burpees

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

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1 minuto

Jumping Jacks

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Squat Jumps

1 minuto

Jog on the Spot

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1 minuto

Jack Jump Tucks

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1 2 Burpees

1 min 30 segs

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No Equipment

Gym Rat

Moderado

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

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