Baixe na App Store
Tags

Descrição

:-)


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
Plank
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos


Treinos Relacionados

Abs
5 minutos, Moderado
Abs
11 minutos, Moderado
Abs
18 minutos, Moderado
Abs
10 minutos, Moderado
Abs
3 mins 45 segs, Moderado
Abs
3 mins 25 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abb Killer

Abb Killer

Intenso 7 min  
We Do It For The Abs

We Do It For The Abs

Intenso 14 min  
Girly Gunz

Girly Gunz

Moderado 10 min  
Chest   Dumbbells, Barbell
Road Trip Rockin'

Road Trip Rockin'

Moderado 11 min  
Legs   Wall
Abbs

Abbs

Iniciante 3 min  
Upper Body   Wall
Quickie -Stability Ball Planks ~ C

Quickie -Stability Ball Planks ~ C

Intenso 6 min  
Core   Stability Ball

Categorias de treino