Treino Moderado

Chest/Triceps

Moderado Duration 48 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Jason Bartone

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Rope Tricep Push Down

1 minuto

Rest

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Rest

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

1 minuto

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