Ab Attack

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Henry Woods

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Sit-Ups

2 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

Double Crunches

Double Crunches

1 min 30 segs

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 5 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

15 segundos

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