Treino Moderado

Booty

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Клементина Трајчевска

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Donkey Whips

40 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Cat Cow

20 segundos

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

20 segundos

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

10 segundos

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

15 segundos

Floor Bridge

20 segundos

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

20 segundos

High Knee Obliques

High Knee Obliques

40 segundos

Left Lunge

20 segundos

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