Treino para Iniciantes

Core Upper

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por William Banh

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

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