Cycle Intervals

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Stephanie Rico

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up (70)

5 minutos

Flat (70)

2 minutos

Small Incline (70)

1 min 30 segs

Recovery (70)

2 minutos

Sprinting (95)

15 segundos

Recovery (70)

45 segundos

Sprinting (95)

15 segundos

Recovery (70)

45 segundos

Sprinting (95)

15 segundos

Recovery (70)

1 min 15 segs

Small Incline (70)

1 min 30 segs

Medium Incline (70)

1 min 30 segs

Recovery (70)

2 minutos

Flat (70)

2 minutos

Speed (80)

2 minutos

Recovery (70)

30 segundos

Medium Incline (70)

1 min 30 segs

Cool Down (70)

5 minutos

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59 mins 30 segs, Iniciante

Cycling Intervals

30 minutos, Moderado

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