Work Hard

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Silvia Rueda

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

2 minutos

Burpees

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Russian Twists

2 minutos

Tricep Dips

2 minutos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minutos

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2 minutos

Balancing Stick

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Core

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