Treino Moderado

Arm Workout

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms, Shoulders

Adicionado Por Keith Musebe

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Focuses on biceps

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Chaturanga

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 segundos

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