Treino para Iniciantes

Basic

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Adicionado Por Yamuna Turco

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

A basic workout for the busy person.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Russian Twists

45 segundos

High Knees

45 segundos

Child's Pose

45 segundos

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