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Treino Intenso

Absdio!!!

Intenso   11 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Billy Cabral
 		    Adicionado Por Billy Cabral
Absdio!!!
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
High Knees
High Knees
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Russian Twists
Russian Twists
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Dying Roach
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Lunge Jump
Lunge Jump
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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Abs
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