Treino para Iniciantes

One

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cesar G

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

15 segundos

Sit-Ups

40 segundos

Rest

20 segundos

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuto

Rest

20 segundos

Oblique Crunches

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1 minuto

Rest

20 segundos

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Dumbbell, Resistance Band

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