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Treino Moderado

Everyday

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Core

Rinkesh Patel
 		    Adicionado Por Rinkesh Patel
Everyday
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Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuto

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Morning
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