Treino do Membro

Run

Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Bench, Pull Up Bar

Adicionado Por Aslam Vh

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

10 minutos

Push-Ups

1 minuto

Bench Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Leg Mills

1 minuto

Running

5 minutos

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