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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
25 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas
Glose Grip Benchpress
25 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
Hammer Curls
Hammer Curls
45 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas
Dips
45 segundos

Conjunto 5: 5 rodadas
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
25 segundos

Conjunto 6: 4 rodadas
Pushdowns
1 minuto

Conjunto 7: 3 rodadas
Grip Work
30 segundos


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