Treino do Membro

Jumping

Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Layken Smith

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

2 mins 15 segs, Moderado

Jumping Jack 1 minute

Jumping Jack 1 minute

10 minutos, Moderado

3 minutos, Iniciante

4 mins 20 segs, Moderado

3 minutos, Iniciante

6 mins 10 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Moderado

5 min

Core

No Equipment

Pilates

Moderado

32 min

Core

Light Feet

Iniciante

6 min

Full Body

No Equipment

Run Run Run

Intenso

40 min

Lower Body

Shaolin

Moderado

38 min

Back

Exercise Mat, Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro