Treino Moderado

Newbie

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Chest, Core

Equipamento: Stability Ball, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Adicionado Por Abhishek Deb

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Bola de Exercício Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração

Descrição

Startup and warmup exercices

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

3 repetições

3 repetições

1 minuto

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

3 repetições

3 repetições

1 minuto

3 repetições

3 repetições

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