Treino Moderado

Upper 1

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders, Glutes

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Amy Martens

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Bola de Exercício

Descrição

Cardio, upper, core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

10 repetições

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

15 repetições

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